女性にプロテインは必要|どんなメリットがある? 1 筋トレの効果を上げて体を引き締める 2 間食の代わりに使えてダイエット効果がある 3 美肌や美髪の効果を期待できる 4 ビタミン・ミネラルを手軽に摂取できる プロテインは目的別に合わせて種類を変えよう! ソイプロテイン|ダイエットや美容に ホエイプロテイン|筋肉の増量に カゼインプロテイン|ダイエット中の間食に 目